Tillbaka med full kapacitet
Tweet
När jag har tagit några dagars paus från en längre period av regelbunden löpning och börjar igen känns det som jag ba FLYGER fram. Kan springa mycket längre än innan. Det är ju viktigt med vila då kroppen bygger upp sig då.
Men det är sant, ibland behöver man vila sig i form! Kroppen behöver en paus och är sedan tillbaka starkare än innan.
Tror absolut att kroppen behöver vila ibland. Speciellt om man försöker pressa vid träning.
Men visst ar det fint med lite recovery emellanat, det behover man :)
Jag blev också förvånad när jag gjorde så!
Men gott att känna att man orkar :-)
Det är så SKÖNT när man faktiskt märker skillnaden!
Även om man själv inte ser någon radikal skillnad när man kollar sig i spegeln, men märker i styrka och ork. Det är det som gör att man fortsätter.
Jag vet själv, då jag tränar mycket. Inte alls någon stor minskning i vikt eller mått, men i orken.
Så gött.
Kämpa på, det gör jag med! :)
Låter bra med träningsfri veka, Kroppen behöver ju liksom bygga upp sig själv efter träningen så man blir starkare.
Härligt att se resultat :)
Låter bra med träningsfri veka, Kroppen behöver ju liksom bygga upp sig själv efter träningen så man blir starkare.
Härligt att se resultat :)
Låter bra med träningsfri veka, Kroppen behöver ju liksom bygga upp sig själv efter träningen så man blir starkare.
Härligt att se resultat :)
Kände exakt samma för några veckor sen då jag inte vatt på gymmet på tre dagar (inte mkt jaja) efter lätt förkylning och jag var awesome! Sån ork. Kroppen hade verkligen vilat och återhämtat sig liksom så det var full potential igen : ) Go go!
På tal om träning och sport, skulle gärna höra vad du, LD, har att säga om det här:
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=3381&artikel=5151948
Från Tendens sida:
"De sopade banan med alla de mötte på fotbollsplanen. De gjorde 580 mål på 85 matcher och räknades som ett av landets bästa F97 lag. Ett gäng elvaåriga Hammarby-tjejer med proffsplaner på väg mot Allsvenskan. Men så hände något... Klubben tyckte att de vann för mycket och tränaren Marie fick lämna sitt jobb.
Två år och ett halvt år senare träffar vi dem igen. Satsar de fortfarande på allsvenskan och drömmer om att bli proffs? Och hur ser förutsättningarna ut? Vad hände med laget som vann för mycket?"
Bra reportage om flickors förutsättningar inom idrotten. Skulle gärna skrivit om det här själv, men tror att du kan göra det bättre LD!
Tränaren fick alltså lämna laget för att tjejerna VANN FÖR MYCKET! Helt galet! Skulle det hända med en manlig tränare för ett pojklag? Skulle inte tro det.
Sök i bloggen