Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Genus, Feminism, No Poo, Dahmer!

Att känna efter i kroppen hur träningen ger resultat

Idag är det dags för träning med PT-Lovisa igen och jag har sett fram emot det hela veckan. Igår tränade jag med Sanne och hon körde slut på mina stackars armar och axlar. Men nånstans i värken känns det liksom skönt. Jag vet att jag har slitit och jag vet att varje gång jag har ont så jobbar musklerna på att bygga upp sig och bli större.

Det är kul att jämföra. Jag har bara tränat i drygt tre månader och bara på halvfart de första två och skrattar åt minnet av mitt första pass. Helvete vilken skillnad egentligen. Jag minns att jag var färdig efter bara själva uppvärmningen på löpbandet. Då hade jag stapplat mig fram i 6km/h i dryga tio minuter och var helt slut. Hängde knappt med farten med mina korta korvben och Sanne sa bara att jag fick springa eller gå, men framåt skulle jag. Och jo, jag småsprang. Nån vecka senare så fick jag börja gå i uppförsbacke i korta stunder; 2 minuter som sedan ökades till fem minuter. På 7% lutning och kanske 4 km/h snabbt. Och jag LED. Flämtade och svettades och var helt yr när jag klev av. När jag sedan började springa på vår korta semester i våras så låg jag på 8km/h i hastighet. Och orkade bara springa 3 minuter i sträck.

Igår körde jag 40 minuter intervaller på löpbandet, i tre olika set: 1. Jag gick i 7km/h 2. 6km/h + 15% uppför. samt 3. sprang på 11km/h. Och jag orkade 20 minuter x 2. Fatta. Det är så man mäter skillnad. Att stirra sig blind på en våg eller t.o.m ett måttband kan vara ödesdigert för motivationen. KÄNN EFTER I KROPPEN. Hur känns den? Hur mår du? Orkar du mer?
Etiketter:



Kommentarer
Anonym
2012-05-24   ?   08:47:17

Grattis! Det händer verkligen någonting när man tar ut sig. Själv gör jag en rehab-period för mitt handikapp, tränar hårt 2 dagar i veckan och trots att min kropp inte har de bästa förutsättningarna, så både ser och känner jag skillnad. Muskler is the new black!

Jennie
2012-05-24   ?   09:13:56

Fint att du tränar och att det går bra! Men jag saknar bloggen som den var förut, då var det mer om föräldraskap, hur du bemöter barnen, mer feminism. Nu känns det mest som att du bloggar om träning eller att du bloggar om att feminism och barnuppfostran är viktigt, snarare än att faktiskt beröra ämnena. Vore jättekul om det blev lite mer som förut, om du skrev mer om HUR du gör för att hjälpa Tamlin att bli empatisk och lyssna på ett nej, HUR du gör för att lära Ninja att slå tillbaka. Inte bara ATT hela tiden.



:)

Jo
2012-05-24   ?   09:41:48

Snart kommer det "Träning är kul!" ;)



Håller inte med ovan, det är naturligt att bloggen förändras när du gör det och just nu gör du en förändring som faktiskt handlar om att förlänga ditt liv! Tycker om att läsa om det! (feminism och genus också såklart.)

Pernilla
2012-05-24   ?   10:12:07     »   http://a-dirty-pretty-thing.blogspot.com

GRYMT JOBBAT!!!



Jag tycker det är roligt att bloggen och du hela tiden utvecklas, det är roligt att du innan bah nej orkar inte ville inte träna och nu vill och längtar och mår bra och vill.

Det är härligt att du är en sån mångfacetterad person som har så många sidor och att du delar med dig av dem.

AK
2012-05-24   ?   10:51:41

Härligt !! Det har du helt rätt i.

Känner att jag måste tacka dig för att du ger mig inspiration till att kämpa vidare med min egen träning, och då är jag 163 lång och vägde 106 kilo när jag började! (Nu 8 kilo lättare)

Klarar du av att lida på ett löpband, så jag jag fasen det oxå! :-d

Terese
2012-05-24   ?   10:53:48     »   http://thisismylifebiiatches.blogg.se/

Jag har precis börjat träna efter sex års uppehåll, och inte för att jag är överviktigt på något sätt, utan för att jag orkade INGENTING förut. Spagetti-armar, bokstavligten. Efter mindre än två månader känner jag redan otrolig skillnad! Orkar hela passen igenom och har dessutom ökat vikterna, helt otrolig känsla!



Förövrigt, skulle jag ställa mej på vågen nu skulle jag mest troligt gått upp i vikt, och har mest troligt inte minskat i cm heller, men shit vad mycket bättre det KÄNNS i kroppen! :-d

Rebecca
2012-05-24   ?   16:31:12

Ärlig talat så har jag sprungit samma runda nästan varje dag i 2 veckor och det känns inte bättre alls, bara sämre. Benen känns mer och mer som bly.



Kör plankan och armhävningar med och enda resultatet jag ser är att jag orkar 40 sekunder gånger 3 istället för 30 sekunder gånger 3 som jag körde från början (plankan).

Linn
2012-05-24   ?   19:49:09

Jag uppskattar inläggen om träning. Men jag saknar också 'hur-inläggen' om barnuppfostran :-)

yevonde
2012-05-25   ?   21:21:00

Asså lite känns det som om du fiskar efter guuuud vad duktig du är, men eftersom jag vet att det går stick i stäv med vad du tror på så blir jag förbryllad. Träningsinläggen gör mig förbryllad. Och jag håller någ med Jennie här ovan. Men sen tycker jag ju personligen att träning är ett nödvändigt ont och att träningsbloggar är skittrista - renodlade såna alltså.

ladydahmer
2012-05-25   ?   21:35:02

YEVONDE din kommentar gör MIG förbryllad. Varför skulle jag inte skriva om min träning liksom allt annat som händer i mitt liv och vardag? Varför skulle det handla om att få beröm eller pepp? (och varför skulle det egentligen vara nåt dåligt i sig? Att vilja ha pepp alltså)



Jag vet att mina inlägg om träning uppskattas av många. Jag är ärlig och jag bloggar ur ett personligt perspektiv; "kan jag så kan alla" typ och det vet jag inspirerar och peppar andra till att våga och orka. Och för mig är det stort. Det är stort att jag orkar och att jag klarar det och att det händer saker i kroppen. Det vill jag dela med mig. Precis som jag delar med mig av andra delar av mitt liv. inte konstigare än så.

trettiokg - följ min kamp mot drömvikten
2012-05-29   ?   00:24:01     »   http://trettiokg.blogg.se/

Ja det är verkligen underbart att mäta skillnad på det sättet. För 3 månader sen orkade jag knappt någonting. Nu tränar jag nästan varje dag och är stolt över vad min kropp kan klara av! Har man viljan så klarar man det mesta! :D

Sandra Johansson
2012-05-31   ?   16:18:44     »   http://sandravardag.blogg.se/

Jag blir så himla taggad av dina träningsinlägg, då dom riktar sig mot rätt saker: Välmående. Jag har ju redan gått ner 50 kilo, men har ändå svårt att släpa mig till gymet. Dina inlägg om träningen hjälper dock motivationen att stiga!




Innan du kommenterar så tänk på att:



- Jag besvarar kommentarerna i min egen blogg, så glöm inte bort att återkomma!

- Tips: Om du planerar att kommentera ofta (gör gärna det, jag läser nämligen alla kommentarer) så välj ett unikt eller udda användarnamn! Då kan jag skilja på dig och de som har samma namn som du.

- Glöm inte att prenumerera på min blogg! Du vill väl inte missa några inlägg? Nej, tänkte väl det. Klicka på ikonen!

Follow on Bloglovin


Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:




Kommentar:


Trackback